18:00 - 19:00
Prídte si s nami zameditovať!
(For English, see below)
Či ste skúsený meditátor, úplný začiatočník, alebo ste o meditácii ešte nikdy nepočuli, príďte na chvíľu zrelaxovať a lepšie sa zoznámiť so svojím vnútorným svetom. Každú stredu o 18:00 sa stretávame v Bystro - Komunitná Obývačka a dovolíme si chvíľu nič nerobiť, iba v kľude sedieť a pozorovať súčasný moment.
Meditácia je overený nástroj sebapoznania, objavenia vnútorného kľudu, zlepšenia kvality zmýšľania a koncentrácie, ovládnutia emócií, bla bla bla . Celkovo, ak chcete byť šťastnejší a menej ustráchaný člen klubu Homo Sapiens, dajte meditácii šancu. V Bystre praktikujeme Vipassana meditáciu, taktiež zvanú meditáciu vhľadu a všimavosti.
Sedenie strávime približne 30 minútovou meditáciou sprevádzanou hovorenými inštrukciami, a potom krátkym priestorom na otázky alebo diskusiu. Komunikácia bude podľa zloženia skupiny vedená v angličtine alebo v slovenčine. Ak nemáte s meditáciou predošlé skúsenosti, prosím príďte už okolo 17:45, nech je dostatok času dať vám základnú inštrukciu.
Príďťe prosím na čas, ideálne do 18tej, nech máte čas ísť na WC, napiť sa, pokojne sa usadiť. Dvere budú zamknuté presne o 18:10. Pokiaľ by ste prišli po tomto čase, vyrušili by ste ostatných v meditácii. Miestnosť má kapacitu približne 20 ľudí, prednosť dostanú skorí príchodzí.
Sedieť môžete na poduške na zemi, alebo na stoličke. Pokiaľ máte doma zbytočné podušky, prineste, určite sa nám v Bystre zídu! Nezabudnite si priniesť pohodlné oblečenie a odhodlaný výraz tváre.
NOVÉ! Pridajte sa do Mindfulness & Meditation Bratislava facebookovej skupiny, kde nájdete nasledujúce udalosti a trocha múdrosti naviac
https://www.facebook.com/groups/122112715061390Vstup: VOĽNÝ (dobrovoľný príspevok)
18:00 - vstúpte, dvere sú otvorené!
18:10 - začiatok meditácie. dvere sa zamykajú (nevstupujte po tomto čase, budete nás rušiť)
18:40 - otázky, rozprávanie sa, bytie človekom .
——ENGLISH ------—
Come meditate with us!
Meditation also for expats and English speakers. Whether you are an advanced practitioner, fresh beginner or never even heard about meditation, you are welcome to our guided meditation sessions every Wednesday at 6:00 PM in Bystro - Komunitná Obývačka. We will allow ourselves the luxury of not having to do anything for a while, just be and observe the current moment.
Meditation is a proven tool to get to know yourself better, discover inner peace, improve your concentration, harness your emotions blah blah . and, overall, to become a more happier and less troubled member of the Homo Sapiens club .
In these sessions we will spend around 30 minutes in sitting meditation with guidance. Afterwards, we usually spend some time sharing and talking. Sessions will be held in English, if there is someone who doesn't speak Slovak in attendance. If you have no prior experience with Vipassana meditation, please arrive earlier - around 17:45 - so that there is time to give you basic instruction.
Please, do arrive on time, ideally before 6 PM, so that you have enough time to use the toilet, have some water, and comfortably sit down. The door will be locked at exactly 6:10 PM so that we are not disturbed in the meditation. Also, there is a limited capacity of approx 20 people as the room is not very large. First come first serve.
You may sit on a pillow or a chair, but feel free to bring your own yoga mat or meditation cushion, so you can sit comfortably for a longer time. Also, bring some comfortable clothes.
NEW! JOIN our Mindfulness & Meditation Bratislava facebook group to keep track of upcoming events and some additional wisdom:
https://www.facebook.com/groups/122112715061390Entry: FREE (donations are welcome,))
6:00 PM - doors open, welcome!
6:10 PM - meditation. doors closed (please do not enter, you will disturb others)
6:40 PM - talking, sharing, being human